เสริมคาง

ท่าบริหารคางเป็นเคล็ดลับในการรักษาใบหน้าให้อวบอิ่ม ในการทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ คุณต้องดูราวกับว่าไม่มีคางเลย การออกกำลังกายแบบโอโนมิกสามารถช่วยลดคางสองชั้นและหยุดไม่ให้คางหดได้ มีแบบฝึกหัดสำหรับทุกที่ บางคนจะพบว่าการออกกำลังกายทำได้ง่ายกว่าคนอื่นๆ แต่โดยทั่วไปแล้ว การฝึกคางนั้นเรียนรู้ได้ง่ายและทำในปริมาณน้อย เสริมคาง

สิ่งแรกที่ต้องทำคือยืดคอของคุณ นอนราบบนหลังของคุณ ในขณะที่คุณยืนหายใจทุกวัน ค่อยๆ เงยศีรษะขึ้นเพื่อให้คางจรดคาง ผิวที่ดีเพียงไม่กี่พับจะส่งผลให้เกิดรอยยิ้ม เพราะกล้ามเนื้อคอของคุณจะแข็งแรงและเผาผลาญไขมัน เมื่อศีรษะอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง ให้เอียงคางไปทางเพดานเล็กน้อย หากคุณรู้สึกว่ากล้ามเนื้อคอคอแตกแม้ว่าคุณจะเงยศีรษะขึ้น แสดงว่ากล้ามเนื้อคอของคุณไม่แข็งแรงพอ อยู่ในตำแหน่งนี้เมื่อคุณนับถึงยี่สิบ ในการทำแบบฝึกหัดนี้ ให้ดูที่เพดานและยกคางขึ้นสูง UFABET เว็บตรง

DumbThingsในการออกกำลังกายนี้ คุณจะได้เก้าอี้ที่มีเก้าอี้เจ้าหญิง นั่งที่ขอบเก้าอี้หรือบนเก้าอี้จะไม่ทำงานที่นี่ คุณต้องนอนราบกับพื้นและวางแขนไว้ข้างลำตัว ในขณะที่คุณค่อยๆ ยกแขนขึ้น ให้ไอครั้งหรือสองครั้ง แขนของคุณควรอยู่ในมุมที่เหมาะสมกับด้านข้างของคุณ ดำรงตำแหน่งนี้สักครู่ ในการดำเนินการนี้ ให้วางแขนไว้ข้างลำตัว

การรักษาคางที่สูงกว่า 5ump เล็กน้อยน่าจะง่าย จำเคล็ดลับเหล่านี้ไว้เพื่อหลีกเลี่ยงการดูอ้วน

หยุดรดน้ำ. กี่ครั้งแล้วที่ถักเปียของคุณเดินออกจากบ้านและให้แม่บ้านฉีดน้ำบนนั้น? เนื่องจากคุณไม่ได้ซักผ้าทุกวัน คุณจึงไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหยด

ทำให้คอของคุณกระปรี้กระเปร่า แม้ว่าคุณอาจไม่ต้องการฉีดยาอย่างถาวร แต่ก็สามารถใช้ความเย็นช่วยได้เช่นกัน จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและอาจช่วยลดความเจ็บปวดจากการฉีดยาได้

กินอาหารที่เหมาะสม เนื่องจากคุณจะต้องกินน้อยลง คุณจะต้องแน่ใจว่าอาหารของคุณไม่ขาดวิตามินและแร่ธาตุ จะช่วยให้ได้รับธาตุเหล็กเพียงพอในระบบของคุณ

ใช้ห้องน้ำของคุณ สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ ห้องน้ำเป็นที่หลบภัยของนิสัยที่ไม่ดี อย่างไรก็ตาม เนื่องจากคุณอาจไม่มีห้องน้ำที่บ้าน คุณจึงต้องเข้ารับการทรีตเมนต์เพื่อความงามส่วนใหญ่ในร้านที่ครบวงจร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณล็อคห้องน้ำก่อนออกเดินทาง การต้องไปเข้าห้องน้ำหลังจากที่คุณได้แก้ตัวไม่เพียงเสียเวลาเท่านั้น แต่ยังยืดเวลาเซสชั่นของคุณให้สั้นลงอีกด้วย

หยุดเปรียบเทียบตัวเองเสียที คุณต้องเลิกกังวลว่าคุณจะหน้าตาเป็นอย่างไร คุณต้องหยุดมองตัวเองและเริ่มเพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณมี คุณไม่ต้องบอกใครเลยว่าคุณผิดหวังกับร่างเล็ก คุณเพียงแค่ต้องหาพื้นที่สบาย ๆ ในใจของคุณเอง ซึ่งคุณสามารถบอกตัวเองว่าคุณเซ็กซี่ และนั่นก็เท่านั้น

เริ่มใส่บิกินี่ อาจรู้สึกอึดอัดเล็กน้อย แต่บิกินี่ที่กระชับพอดีตัวเป็นวิธีที่ดีในการดึงหน้าอกของคุณออกมา คุณไม่จำเป็นต้องแสดงให้ทุกคนเห็นเนื้อหาที่มีการประเมินต่ำเกินไป สิ่งที่คุณต้องทำคือเลือกบิกินี่ด้วยความมั่นใจและจัดวางสิ่งของของคุณ